サプリメント摂取で抜け毛が減った

産後に髪の毛がよく抜けて心配になりました。

抜け毛が増えて髪のボリュームが減ってきたと思ったときはかなり髪が抜けていて、どこからどう手をつけたらいいか悩みました。

年齢による抜け毛ならこれは仕方がないと諦めます。

でも年齢による抜け毛ではなく出産してから抜け毛が多くなったのです。

予防のために母乳で1年ほど子育てしたので身体に栄養がなくなっている状態だと思いたくさん食べるようにしましたが、それも限度があります。

元々たくさん食べられる方ではなくどちらかと言えば小食。

栄養がある食べ物もあまり好きではなく、あっさりとした料理が好きで肉もほとんど食べません。

自分でわざわざ肉を買ってきて調理して食べることがほとんどないため、栄養をどうやって補ったらいいかが悩みの種でした。

どうやっても高カロリーのものは食べられないし、肉や魚などのタンパク質を毎日取れなかったので思い切ってサプリメントを摂ることにしたのです。

サプリメントは栄養の塊です。

数粒摂取すれば良いのでこれは摂るしかないと思いました。

葉酸とカルシウム、それからビタミンのサプリメントを選び毎日摂取。それでやっと抜け毛が少なくなったのですがサプリメントを摂取しなかったらと思うとぞっとします。

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